朝ヨガ習慣、はじめませんか?
心も体もすっきりと目覚めさせて、気持ちよく1日をスタートしましょう。

(7:00~7:45)セルフメンテナンス ヨガ 45分

忙しい毎日の中で、知らず知らずのうちに無理をしていませんか?

ときには、自分の心と体の声に耳を傾けてみましょう。

このクラスは、呼吸法と一つ一つのポーズを丁寧に行うハタヨガで
内側と向き合い、心身のバランスを整えていきます。まずは朝の45分から、自分をメンテナンスする時間を作ってみませんか?

(8:00~8:45)集中力UP ヨガ 45分

このクラスは、呼吸に合わせて流れるようにポーズをとりながら、いらないものを削ぎ落とし、集中力を養っていきます。
適度な運動量があるので、代謝が上がり、気分もすっきりします。
仕事のクオリティを上げたい方や、プライベートをより充実させたい方におすすめです。

少人数で、参加される方に合わせて進めていくので、初めての方や、体の硬い方も安心して始められます。
目的やお好みにあわせて、ぜひご参加ください。お時間のある方は、2クラスの連続受講もおすすめです。

 

 

参加費

初回 ¥1,000
1回  ¥2,500
特典:5回参加すると6回目無料
ヨガマット 無料

ご予約・お問い合わせ

 

参加申込

【ご予約・お問い合わせ】
参加申し込みボタン
※迷惑メールの設定をされている方はsacra8yoga@gmail.comから受信できるように設定をお願いします。

★当日は運動しやすい服装で、水分補給できるもの、タオルなどお持ちください。
★初回の方は10分程早くお越しください。

【生徒さんの声】
<30代 女性 会社員>
定期的に運動がしたかったのですが、夜は仕事の時間が読めないのと、土日もなんだかんだ予定が入って続かなさそうだな…と踏み切れずにいて、行きついたのが朝ヨガでした。他のスクールにも行きましたが、このクラスの、凛としてとても明るい先生と、一緒に習う生徒さんたちの雰囲気が穏やかで素敵で、最初は体験でふらりと行ったのですが気づけば毎週通っている自分がいます。朝ヨガは初めてですが、頭と身体がだんだん覚めていく感覚がとても心地良い。あと木曜日というのが、ちょうど良いです。仕事で疲れている時こそ、一層行きたい!と思わせてくれるくらい、達成感とリフレッシュを感じられる濃い45分間です。

<40代 男性 自営業>
前回に初ヨガしましたが …ヨガってあまり動かないからどうなのって思っていました(´・_・`)ですが 始めてみれば汗だく!体かたっ!!こんな僕にもsakura先生は 丁寧に教えてくれました。自分自身に厳しいsakura先生(イメージ)は妥協もせず 丁寧に でたまにスパルタ(笑)いい意味で。。。本当にいい先生。参加してみて この気持ちを体験してほしいです。

<31歳 女性 会社員>
小人数なので、先生はその時の生徒さんのペースに合わせてメニューをカスタマイズしてくれます。指導もとても丁寧で細かく見てくれるので、身体の使い方次第で同じポーズでも全く効き方が違うということが良くわかります。日々家事と育児がある中で、趣味で以前やっていたヨガを続けたいなと、思い切って朝ヨガを始めました。先生はとても明るくて優しいですが、笑顔でストイックなことを言ったりします笑。ですがしっかりペースを見て、ちょっと頑張ってできる、くらいの良いところに目標設定をしてくれています。気持ちの良い汗をかけるレベルで、私にはとても合っていると思います。木曜日の朝は、集中して自分に向き合える、私の大切な時間です。

 

参加申込

【プロフィール】
Sakura ヨガインストラクター/女優
10代で演技の世界に入り、CMやドラマを中心に活動する。
撮影が深夜に及ぶことも多い不規則な生活の中で、体調を整えようと気軽に始めたヨガに魅了され、インストラクター資格を取得。
さまざまな出会いを大切にしたい、表現の幅を広げたいとの思いで、女優業と並行してヨガレッスンを開催。
しなやかな心と体づくりをサポートする丁寧なレッスンに定評がある。
全米ヨガアライアンスRYT500/マタニティヨガRPYT85/シニアヨガインストラクター講座 修了