ほぐして緩めるやさしいヨガ(7:00-7:50)

呼吸を感じるハートオブヨガ(8:00-8:50)

あなたの朝を変える新習慣を提供する朝ヨガ水曜日

朝ヨガで爽やかな一日をスタートしませんか?

【ほぐして緩めるやさしいヨガ】7:00~7:45
足先から徐々に身体をほぐしていき、身体全体を目覚めさせていきます。
自分のカラダとココロの声、呼吸を感じながら、無理なく心地よいペースで動いていきましょう。カラダはスッキリ軽くなり、ココロにも自然とゆとりが生まれてきます。
お家でも簡単にできるポーズや健康法もクラスの中でご紹介していきます。

【呼吸を感じるハートオブヨガ】8:00~8:45
ハートオブヨガでは呼吸を一番大切にしています。
身体を動かすために呼吸をするのではなく、呼吸のために身体を動かしていきます。
インストラクターや他の人に動きを合わせる必要はありません。
自分の呼吸に寄り添いながらシンプルなヨガのポーズを丁寧にとっていきましょう。
「自分のヨガ」をみつけませんか?

【その他】
ヨガマットレンタル無料
持ち物:動きやすい服装、飲み水、タオル等
※予約なしでも参加可能ですが定員に達した場合は締め切らせていただく場合があります。

少人数制のため、ヨガが初めての方も身体の硬い方も、安心してご参加いただけます。
2クラス連続の受講もおススメです。

 

 

【プロフィール】
Moemi

全米ヨガアライアンスRYT200
ハートオブヨガ講師
ヨガニードラセラピスト
チェアヨガインストラクター
SN Friends2018

ハワイにて全米ヨガアライアンスRYT200を取得し、現在は都内を中心に少人数制のヨガクラスや出張クラスを開催中。 コミュニケーションや心理学にも興味を持ち、NLP(実践心理学)や交流分析を学ぶ中でカラダとココロのつながりを実感する。 普段がんばっているカラダとココロを、呼吸と共にほぐし緩めてリラックスさせていき、心身ともにバランスを整えていきましょう。
ヨガで生活の質(QOL)の向上を目指しませんか?

誰かと比べること、身体の硬さ、経験も関係ありません。
ヨガを通して自分自身を満たし、大きな愛でご自身を包んであげましょう。

ヨガを通して、みなさんが心身ともに幸せで楽しく健やかな日々を過ごせるよう、サポートしていけたらと思っています。

皆様と朝の素敵な時間を過ごせるのを楽しみにしております。

【参加費】

初回 1,000円
2回目以降 2,500円
2クラス連続受講の方は3,500円
ヨガマットレンタル無料
特典:5回参加すると6回目無料

ご予約・お問い合わせ
「お名前」「年齢」「性別」「参加希望日」を明記の上、
以下のアドレスまでご連絡ください。
moresmileyoga@gmail.com

参加申込

参加申込み頂きましたら担当からご連絡させて頂きます

 

クラスの風景やスケジュールなどはこちらから
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