朝ヨガで素敵な1日のスタートを切りませんか?✨

6月3日から毎週月曜日、朝ヨガクラスをさせていただくことになりました江國冴香です🧘‍♀️☀️

渋谷神宮前の明治通りに面したとても落ち着いた緑の見えるスタジオです😊🍀

ヨガ初心者の方、朝活したい方、生活習慣を改善させたい方、1日を充実させパフォーマンスを上げたい方、代謝を上げてダイエット効果を促進させたい方、どんな方でもウエルカムです🤗

自分自身を見つめることで、自分への「気づき」が何か一つでも発見できると、大きな変化が生まれます✨
朝の45分間自分自身をみつめる贅沢な時間を作りませんか?
朝ヨガの時間が皆様の何かのキッカケになってくれると幸いです✨

【目覚まし Flow YOGA】7:00-7:45

目覚めていない体を呼吸を誘導しながらゆっくりと目覚めさせていくクラスです✨

現代のストレス社会の中で日々頑張っていると、寝ている間も無意識に体に力が入り、次の日も疲れが取れない状態になってしまいがちです。
寝ている間に凝り固まった体をほぐし、肩、胸を開いて目覚めさせていきましょう!
朝に最適な太陽礼拝というヨガの基本的な動きを呼吸のリズムに合わせて流れるように(Flow)動きを入れていき、有酸素運動を行なっていきます。
アップテンポの音楽なども使って楽しいクラスにしようと思っていますのでお楽しみに🎶

【代謝アップ発声ヨガ】8:00-8:45

自分の声に自信がない!朝起きていつも声がガサガサ!などそんなお悩みを抱えている方、いませんか?

代謝アップ発声ヨガでは、腹式呼吸を使いながら声を出していきます👅
ハミングをして自分の体を鳴らす事で頭蓋骨、背骨が共鳴し、快楽ホルモンと呼ばれるドーパミンが分泌しすると言われています。さらに表情筋も鍛え、コアトレも入れながら動いていきますので、心も体も表情もスッキリさせて一日をスタートさせましょう!

【料金】
2500円(初回1000円)
5回参加で6回目無料

【場所】
Studio Chems
〒150-0001
東京都渋谷区神宮前6-19-15高野第1ビル4階
(最寄駅 渋谷駅徒歩5分)

※クラスの15分前から入れます!着替えスペースが限られているため予め着用して来られるのをオススメします!

ご予約は@saeka_ekuniからDMへメッセージ
または、Facebook江國冴香のmessenge

【ご予約・お問い合わせ】
申込フォーム

申込から決済までできる申込フォーム
https://mosh.jp/saeyoga/home

※迷惑メールの設定をされている方はsaekaekuniny@gmail.comから受信できるように設定をお願いします。
★当日は運動しやすい服装で、水分補給できるもの、タオルなどお持ちください。
★初回の方は10分程早くお越しください。

プロフィール】
SAEKA
ミュージカル女優
ダンス、ヨガインストラクター

3歳からバレエを始め、ジャズ、コンテンポラリー、タップ、バトントワリング、ボイストレーニングなど様々なジャンルの訓練を積む。
2012年劇団四季入団
ライオンキングを始め数々のブロードウェイミュージカル、オリジナルミュージカルへ出演。キャッツではジェミマ役を演じ、約年間280ステージ立ち続けた。在団7年間で大きな怪我はなかったものの、偏った動きにより体のバランスが乱れ、自分の体が変形していく事にストレスを感じ理想の自分と現実の自分とのギャップに自信をなくす。競争社会の中で他人と比べてしまい自分自身を大切にしていなかった事に気づく。体と心の乱れを改善するためにヨガと出会い、体と心は表裏一体だと実感する。自分のコンプレックスを追求する為、在団後最先端のヨガを学びにNYへ単身渡米。BODY TONE NYでゼロトレ考案者の石村友見氏に師事し、RYT200取得。
小さな気づきが大きな変化を生み、解剖学に沿った体の使い方で自分の体は自分で治す事が出来るという事。自分を大切にしてあげると輝き続けるという事をヨガのクラスを通して伝えていきたい。

参加申込