朝ヨガクラスの木曜日からリニューアルします!

木曜日の朝ヨガクラスの先生がリニューアル!
SAKURA先生が担当することになりました

【セルフメンテナンス ヨガ】7:00~7:45
忙しい毎日の中で、知らず知らずのうちに無理をしていませんか?ときには、自分の心と体の声に耳を傾けてみましょう。
このクラスは、呼吸法と一つ一つのポーズを丁寧に行うハタヨガで内側と向き合い、心身のバランスを整えていきます。
まずは朝の○分から、自分をメンテナンスする時間を作ってみませんか?
【集中力UP ヨガ】8:00~8:45
このクラスは、呼吸に合わせて流れるようにポーズをとりながら、いらないものを削ぎ落とし、集中力を養っていきます。
適度な運動量があるので、代謝が上がり、気分もすっきりします。仕事のクオリティを上げたい方や、プライベートをより充実させたい方におすすめです。
少人数で、参加される方に合わせて進めていくので、初めての方や、体の硬い方も安心して始められます。
目的やお好みにあわせて、ぜひご参加ください。お時間のある方は、2クラスの連続受講もおすすめです。
【プロフィール】
Sakura ヨガインストラクター/女優
10代で演技の世界に入り、CMやドラマを中心に活動する。
撮影が深夜に及ぶことも多い不規則な生活の中で、体調を整えようと気軽に始めたヨガに魅了され、インストラクター資格を取得。
さまざまな出会いを大切にしたい、表現の幅を広げたいとの思いで、女優業と並行してヨガレッスンを開催。
しなやかな心と体づくりをサポートする丁寧なレッスンに定評がある。
全米ヨガアライアンスRYT500/マタニティヨガRPYT85/シニアヨガインストラクター講座 修了

あなたの新習慣を提供する朝ヨガクラス

あなたの朝を変える新習慣を提供する朝ヨガクラス