渋谷駅徒歩10分のPOP UPスペースがスペースに追加されました
COWORKING SALON SLOTH JINNAN
https://sloth.salon/
アパレル店舗の居抜き区画を利用したシェアオフィス コワーキングスペースの中にある各レンタルスペースをご利用できることになりました。
白を基調にした清潔感のある1階のエントランスにある区画になります。
2坪程度の空間に電源と空調と照明がある区画になります。
フリーマーケット、POP UPスペース、展示会、サンプリング、イベント利用などの用途でご好評です。
普通の販売方法に飽きた方には喜んで頂けています。
渋谷のBIGnessでは対応できなかった人数、内容をお受けできるようになっております。
https://shibuya-rental.space/rental-space/
SLOTH JINNAN MAP
https://goo.gl/maps/To6jiRLq342qGnD18
スペースの詳細はこちらより
渋谷駅徒歩10分のイベントスペースが弊社提携スペースとなりました
COWORKING SALON SLOTH JINNAN
https://sloth.salon/
アパレル店舗の居抜き区画を利用したシェアオフィス コワーキングスペースの中にある各レンタルスペースをご利用できることになりました。
建物の屋上の区画になります。
3方向を眺める素敵な区画になります。
ワークショップ、セミナー、イベントスペース、研修、キックオフミーティングなどの用途でご好評です。
普通の会議室に飽きた方には喜んで頂けています。
BBQなどでも利用ができます。
渋谷のBIGnessでは対応できなかった人数、内容をお受けできるようになっております。
https://shibuya-rental.space/rental-space/
SLOTH JINNAN MAP
https://goo.gl/maps/To6jiRLq342qGnD18
朝ヨガクラスの水曜日、木曜日クラスがリニューアルします！
木曜日の朝ヨガクラスの先生がリニューアル！
SAKURA先生が担当することになりました
あなたの新習慣を提供する朝ヨガクラス
https://shibuya-rental.space/%E5%AE%9A%E6%9C%9F%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%82%B9/%E6%9C%9D%E3%83%A8%E3%82%AC%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%82%B9/
朝ヨガをすることで頭と身体を目覚めさせませんか。
朝身体を動かすことで代謝が上がり、1日気持ちよく過ごすことができます。
私の場合朝身体を動かした日の方が日中眠くなりません！笑
ぜひ一緒に朝活始めてみませんか(^^)
■フローヨガ
基本的なアーサナをメインとし、呼吸とともに身体を心地よく伸ばし、かつエネルギッシュなフローヨガを行います。初心者にもわかりやすいリードに定評があります。
【プロフィール】
Asuka
自分の気持ちに正直に過ごすことに目を向け、ヨガを学び始めました。
平日は営業事務職として日々パソコンに向かい働く中で、ヨガをする時間は様々なことを忘れ、自分に向き合うことができ大切な時間となりました。
日々忙しく生活する中で、45分間は呼吸を大切にし、心身ともにリフレッシュできるようなクラスにしたいと思います！
UTL(Under The Light Yoga School)ティーチャートレーニング修了 全米アライアンスRYT200
骨盤調整アドバイザー取得
シニアヨガ養成コース修了
Wakeup YOGA
7:00～7:45（45min）
初めての方からヨガ経験のある方まで、楽しく体を動かせるクラスです。
太陽礼拝で体をダイナミックに動かし、呼吸を体内に取り込みます。
身体中にパワーと、頭もしゃっきりして、気持ちのいい１日をスタートすることができます。
平日の最終日、自分の心と体と呼吸に集中し１日を気持ちよくスタートさせましょう！
Mindfulness YOGA
8:00～8:45（45min）
体を動かしながら、今自分が行っていることに意識を向け、体の変化や感情に心を配るクラスです。
思考や感情に囚われた状態から解放し、心も体もニュートラルにしていきます。
もちろん、体もダイナミックに動かしていくので、代謝も上がります。
【プロフィール】
インストラクター：Kanae
大学卒業後、金融機関で勤務しアナリストやリスク管理を担当。
20代半ばに、長時間のオフィスワークによる運動不足の解消手段としてヨガを始める。
体重減少や姿勢改善への効果だけでなく、集中力が上がったり気持ちが前向きになエクササイズに留まらないヨガの効果に魅力を感じる。
心身の自己管理方法として自宅で実践したいと考え、仕事の合間を縫って全米ヨガアラインアンス認定200時間を取得。
30代に入り、仕事を辞めるほどキャリアに悩み体を壊したことをきっかけに、マインドフルネス瞑想を始める。
自身の経験から、同じライフスタイルで過ごす方々に、楽しく毎日を過ごして欲しい、という思いからヨガインストラクター として活動を開始。
現在は、ベンチャー企業の財務としても働くパラレルワーカー。
ヨガとマインドフルネス瞑想を生活に取り入れ、働く人々の生活に取りれるヨガや瞑想の方法の実践研究を続けている。
7:00-7:45【目覚まし Flow YOGA】
目覚めていない体を呼吸を誘導しながらゆっくりと目覚めさせていくクラスです✨
現代のストレス社会の中で日々頑張っていると、寝ている間も無意識に体に力が入り、次の日も疲れが取れない状態になってしまいがちです。
寝ている間に凝り固まった体をほぐし、肩、胸を開いて目覚めさせていきましょう！
朝に最適な太陽礼拝というヨガの基本的な動きを呼吸のリズムに合わせて流れるように（Flow）動きを入れていき、有酸素運動を行なっていきます。
アップテンポの音楽なども使って楽しいクラスにしようと思っていますのでお楽しみに🎶
8:00-8:45【代謝アップ発声ヨガ】
自分の声に自信がない！朝起きていつも声がガサガサ！などそんなお悩みを抱えている方、いませんか？
代謝アップ発声ヨガでは、腹式呼吸を使いながら声を出していきます👅
ハミングをして自分の体を鳴らす事で頭蓋骨、背骨が共鳴し、快楽ホルモンと呼ばれるドーパミンが分泌しすると言われています。さらに表情筋も鍛え、コアトレも入れながら動いていきますので、心も体も表情もスッキリさせて一日をスタートさせましょう！
【プロフィール】
SAEKA
ミュージカル女優
ダンス、ヨガインストラクター
3歳からバレエを始め、ジャズ、コンテンポラリー、タップ、バトントワリング、ボイストレーニングなど様々なジャンルの訓練を積む。
2012年劇団四季入団
ライオンキングを始め数々のブロードウェイミュージカル、オリジナルミュージカルへ出演。キャッツではジェミマ役を演じ、約年間280ステージ立ち続けた。在団7年間で大きな怪我はなかったものの、偏った動きにより体のバランスが乱れ、自分の体が変形していく事にストレスを感じ理想の自分と現実の自分とのギャップに自信をなくす。競争社会の中で他人と比べてしまい自分自身を大切にしていなかった事に気づく。体と心の乱れを改善するためにヨガと出会い、体と心は表裏一体だと実感する。自分のコンプレックスを追求する為、在団後最先端のヨガを学びにNYへ単身渡米。BODY TONE NYでゼロトレ考案者の石村友見氏に師事し、RYT200取得。
小さな気づきが大きな変化を生み、解剖学に沿った体の使い方で自分の体は自分で治す事が出来るという事。自分を大切にしてあげると輝き続けるという事をヨガのクラスを通して伝えていきたい。
あなたも渋谷で今まであったことない自分に出会うお手伝いをしている渋谷で朝ヨガ。
出社前に新しい習慣を継続することで見えてくる未知なる体験してみませんか？
スタジオケムスで平日開催している
7時から朝ヨガのインスタグラムのアカウントを作成しました！
https://www.instagram.com/shibuya.asayoga/
ヨガをしている方だけでなく、
渋谷で働く多くの方に朝ヨガで一日をスタートして有意義な一日を過ごしてほしいと思っております。
朝活、気分転換、運動不足、毎日忙しい、ヨガやったことない人など
多くの方にご参加して頂いております。
動きやすい格好で来てもらえたら
マット無料レンタル、ボルスター、ブロックもあります
メールで予約を頂ければ当日ドロップインで参加できます
初回は1,000円で参加できます。
朝ヨガ@渋谷 ホームページ ⇒ https://asa-yoga.tokyo/
朝ヨガ@渋谷 FBページ ⇒ https://www.facebook.com/asayoga.shibuya
朝ヨガ＠渋谷 インスタグラム ⇒ https://www.instagram.com/shibuya.asayoga/
朝ヨガインストラクターからの毎週のクラスの内容などのお知らせをお届けします。